Fysisk aktivitet

Private, ideelle og offentlige aktører gir en rekke tur- og treningstilbud som er tilpasset seniorer. Mange treningstilbud er gratis og krever ingen henvisning fra lege

Under ser du et utvalg av muligheter. Vi setter deg på sporet, veien må du gå selv.

Tur og trening - oversikt over tilbud

• Aktiv i 100 program 2024, i regi av Turistforeningen og Røde Kors
• Seniorgruppe DNT Sandefjord
• Balansetrening, gruppetilbud i regi av fysioterapeuter i kommunen.
• Sterk og stødig gruppetilbud i regi av fysioterapeuter i kommunen. Spesielt rettet for deg som er senior.
• Frisklivsentralens tilbud er et folkehelsetilbud for innbyggerne i kommunen. Tilbudet retter seg mot personer som ønsker å endre levevaner og bedre helsen.
• Sykkeltur med Fjorden Sanitetsforening
• Turgrupper og Aktivitetstilbud i regi av seniorsenter. De fleste sentrene har turgrupper som ledes av frivillige. Turene går til områder i nærområdet; til fots og/eller med ulike hjelpemidler. Organiserte rusleturer i nabolaget er i tillegg en fast ukentlig aktivitet på Møylandsenteret og Engveiensenteret

Informasjon om egeninnsats

• Fallforebyggende trening, informasjon fra helsenorge
• Fysisk aktivitet 65+, øvelser som holder deg i form